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Les aliments à privilégier pendant les règles Pourquoi veiller à son alimentation pendant les règles? Vous vous sentez fatiguée et plus irritable pendant vos règles? Ces facteurs combinés expliquent la fréquence des coups de pompe que vous pouvez ressentir à cette période clé du cycle menstruel. Conséquence : vous pouvez avoir faim et envie de mets sucrés… Que manger pendant les règles pour ne pas grossir?

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Perdre des graisses ou du poids : ce qu'il faut savoir avant tout Ne pas confondre perte de poids et perte de graisses! Il y a une différence entre perdre du poids et perdre des graisses.

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Dans les aliments, les protéines sont associées avec plus ou moins de graisses. Ciblez les bonnes! Ce sera votre garde-manger minceur.

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Whatsapp Inutile d'enchaîner des séries de 50 abdos tous les deux jours pour éradiquer ce joli tapis de graisse qui couvre le ventre. D'abord parce que vous risquez d'y laisser vos lombaires, ensuite parce que le mouvement est inefficace. La clef pour mener à bien le projet est une solide et subtile stratégie basée sur l'association des bons sports et d'une alimentation équilibrée.

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