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Si vous parvenez à combiner ces trois facteurs sur le long terme, vous devriez perdre un nombre important de kilos et obtenir la silhouette de vos rêves. Que valent réellement les pompes et sont-elles efficaces pour maigrir? Comment bien faire ses pompes Commencez par vous allonger sur le ventre sur une surface dure.

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Je ne peux pas maigrir du ventre en faisant des exercices pour les abdominaux. De plus, les exercices de musculation ciblés pour une zone en particulier ne feront pas diminuer la graisse accumulée dans cette même zone. De la même façon, des exercices de renforcement pour les cuisses ne vous permettront pas de diminuer la couche adipeuse qui les recouvre.