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Ça veut dire quoi exactement? Pour fonctionner, ton corps a besoin de calories. De manière générale, nous recommandons un déficit calorique situé entre et kcal maximum par jour. Tu ne devrais jamais avoir un apport calorique journalier inférieur à ton taux métabolique basal.

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Et puis ça a continué à grimper, grimper. A 30 ans, re-déclic, re-prise en main.

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Cette madmoiZelle a décidé de se réapproprier son corps et sa santé. Elle raconte comment, pendant des années, elle est parvenue à perdre du poids et atteindre son objectif.

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Le poisson est pourtant très bon pour la santé, une bonne source de protéines et généralement pauvre en matières grasses. Légumes : à volonté! Les légumes et crudités sont recommandés à chaque repas.

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Adresse e-mail Je certifie ne pas envoyer d'e-mail indésirable Dès la naissance, la survie et le rapport aux autres sont intimement liés à la nourriture. Nombre de familles entretiennent, consciemment ou non, une relation émotionnelle aux aliments : avoir un bon coup de fourchette ou être une bonne vivante signe le bonheur partagé entre tous.

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