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Séduction Fondre d'un ou deux kilos vous mettrait en joie avant les fêtes. Mais sachez que ce ne sera pas suffisant pour que votre entourage constate le changement sur votre silhouette, dixit des chercheurs canadiens.

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Confinement et perte de poids : voici les 10 conseils ultimes pour ne pas prendre un kilo par semaine Team Biba 28 octobre mis à jour le 28 octobre Sortirons-nous plus grand de cette pandémie de coronavirus, peut-être? Plus gros sans doute, sauf si vous suivez ces 10 conseils.

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Quand on perd du poids, où va la graisse? On vient de le découvrir! La lacune était si évidente que personne ne l'avait remarquée, sauf lui.

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Manger plus de légumes ou faire davantage de sport Pact repose sur un système de paris. Lors de leur première connexion, les utilisateurs sont invités à se fixer des objectifs: faire plus de sport, manger davantage de légumes ou perdre du poids. Par exemple, une personne peut décider d'aller à la salle de gym deux fois par semaine. Elle dispose ensuite de plusieurs moyens pour prouver qu'elle accomplit son objectif.

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Il suffit souvent de quelques minutes de balade quotidienne pour garder la forme, mais aussi pour perdre des calories. Cependant, avec nos modes de vie et nos horaires surchargés, il nous est souvent difficile de marcher suffisamment durant la journée.

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Alimentation équilibrée Manger une pizza pour réussir un régime? En résumé, c'est dans ce sens que vont les recommandation des chercheurs portugais qui ont observé qu'il était plus facile de se tenir à un programme de perte de poids avec un jour off. Pour réussir un régime, il ne serait pas nécessaire d'être top sévère avec soi-même et de suivre de façon trop restrictive un programme alimentaire hypocalorique. Et ça n'est pas la mauvaise foi qui parle mais bien des chercheurs!