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Combien peut-on perdre de kilos par semaine? La réponse est simple : faites attention à ne pas consommer plus de calories que ce que vous consommez en une journée, surtout en ce moment. Si vous faites actuellement peu d'exercice physique, les besoins caloriques moyens d'une femme se situent autour de kilocalories par jour [1].

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Le régime Dukan est un régime hyperprotéiné. Par la suite, dans la phase dite de croisière, on pourra y ajouter des légumes verts pauvres en glucides une liste de 32 légumes est fournie eux aussi sans limite de quantité ; les aliments glucidiques ou glucido-lipidiques céréales, féculents, fruits, bonbons, pâtisseries sont exclus.

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Le poisson est pourtant très bon pour la santé, une bonne source de protéines et généralement pauvre en matières grasses. Légumes : à volonté! Les légumes et crudités sont recommandés à chaque repas. Les fruits sont également très conseillés mais limités à cause de leur teneur en sucre.

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Макс продолжал разглядывать миниатюрный мирок, видневшийся за стеной прохода. Через какую-то минуту он услыхал слабый крик, и страх холодком пробежал по спине. "Дурак, идиот, - ругал себя Макс, возвращаясь к месту привала.

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Он опасается, что нам придется прибегнуть к силе, чтобы извлечь Макса из вагона. По его мнению. Макс очень устал и раздражен.