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Si un jour vous dépassez votre limite, ne vous inquiétez pas: cela signifie simplement que vous devrez réduire votre apport calorique dans les jours suivants. Pour rester sur la bonne voie, vous devez réduire les calories supplémentaires de vos calories restantes pour le reste de la semaine. Pour perdre du poids, la personne moyenne doit réduire son apport calorique quotidien de kcal.

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Le plan, qui a été téléchargé plus de 7 millions de fois, est conçu pour vous aider à perdre du poids en toute sécurité — et à ne pas le reprendre. Pour la plupart des hommes, cela signifie respecter une limite calorique ne dépassant pas 1 kcal par jour et 1 kcal pour la plupart des femmes. Si vous dépassez votre limite un jour, ne vous inquiétez pas: cela signifie simplement que vous devrez réduire votre apport calorique les jours suivants.

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Mais, en général, c'est votre santé physique et mentale qui devrait être votre priorité et qui devrait toujours avoir la priorité sur toute pression que vous pourriez ressentir pour perdre du poids à partir d'un poids déjà sain. Cependant, si vous envisagez de commencer votre propre parcours de perte de poids, vous pouvez effectuer un changement à l'heure des repas pour tenter d'améliorer vos résultats.

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L'organisation mondiale de la santé estime en effet que l'obésité à l'échelle mondiale a triplé de à nos jours. Depuisplus d'1,9 milliard d'adultes sur la planète sont en surpoids, dont millions en surpoids grave.

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Je me lance Mincir efficacement, à votre façon Le programme WW est souple et libérateur, car il tient compte des besoins individuels et du style de vie. Lors de l'inscription chez WW, un questionnaire détermine lequel des 3 plans est le plus adapté. Personne ne veut perdre du poids pour en reprendre aussitôt.

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Спасибо, - ответил Майкл, подходя к окну. - Я очень счастливый человек.