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Accompagner la perte de poids grâce au sport Les kilos excédentaires post-grossesse peuvent parfois être difficiles à déloger. Une alimentation équilibrée, associée à une activité physique modérée et adaptée à la jeune maman, vous aidera à retrouver votre silhouette. Toutefois, veillez à bien suivre votre rééducation périnéale et abdominale avant d'entreprendre la moindre reprise de sport. Retrouver son corps d'avant la grossesse : une question de patience haut Durant la grossesse, votre organisme a subit de nombreuses modifications.

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Consommer plus de calories que nécessaire peut mener à un gain de poids malsain. Si vous étiez en sous-poids, en surpoids ou obèse avant votre grossesse, discutez de vos besoins caloriques avec votre docteur. Ces besoins varient d'une personne à l'autre.

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Si les spécialistes de santé alertent souvent sur les risques liés à une prise de poids trop importante pendant la grossesse, est-ce risqué de ne prendre aucun kilo? Les kilos pendant la grossesse … voilà un sujet qui inquiète les futures mamans. En premier lieu, pour leur santé. Les médecins sont en effet de plus en plus vigilants avec la prise de poids pendant la grossesse et alertent les futures mamans sur les risques liés à de trop nombreux kilos accumulés pendant cette période.

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Libre de droits Pour éviter la prise de poids, mais aussi entretenir les muscles et aider à fixer le calcium au niveau osseux, il est important de garder une activité physique régulière. Les sports recommandés?

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Mieux vaut ne pas trop attendre pour perdre les kilos de grossesse Après l'accouchement : quand vais-je retrouver la ligne? Le jour de l'accouchement, on ne perd pas plus de 6 kg! Il y a donc un processus naturel de réduction des graisses, même dans le cas où on n'allaite pas.

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