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Après: lb Quel a été le tournant qui vous a incité à perdre du poids? J'avais toujours été l'un des plus grands enfants de ma classe, mais en 10e année, j'ai commencé à réaliser à quel point j'étais en surpoids.

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Il a le potentiel de vraiment gâcher avec votre niveau de confiance, à la fois au collège et après les bouchons de remise des diplômes ont été jetés. Tout changement important dans la routine, l'environnement, le style de vie ou la planification peut mettre votre système en boucle, peu importe le degré d'amusement de ces changements. Il est facile de céder aux portions illimitées de la salle à manger, aux pizzas gratuites, aux collations de fin de soirée et à tout cet alcool.

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Vous connaissez? Selon une revue systématique effectuée sur le sujet 1le 1er article scientifique à avoir rapporté une prise de poids chez les étudiants universitaires de 1ère année a été publié en 2. Dans cette étude, réalisée exclusivement chez des étudiantes, un gain de poids de 0,73 lb par mois avait été documenté.

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Le Freshman 15 est-il surestimé? Avec ses salles à manger à volonté, ses soirées nocturnes, ses cours stressants et son manque flagrant de surveillance des adultes, l'université semble être le cadre idéal pour accumuler des kilos en trop afin de permettre aux nouveaux étudiants de vivre leur nouvelle liberté. Le terme étudiant de première année 15 est relativement nouveau. À l'origine, les étudiants de première année étaient réputés pour avoir pris dix livres au début de leurs cours.

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L'idée est la suivante: trois étudiantes - HerCampus les appellent "collegiettes" - suivent le régime Jump Start de SELF et publient un blog sur leur entraînement et les progrès de leur régime tous les jours. Non seulement ils retrouvent la santé, mais l'un d'entre eux va gagner une opportunité d'apprenti chez SELF à New York nous avons hâte de les rencontrer en personne! Que vous soyez au collège ou que vous soyez prêt pour votre 10e ou 20e réunion, suivez la Diète Jump Start et les progrès des blogueurs, et vous vous préparerez également pour obtenir d'excellents résultats.