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Cependant, certains aliments ou compléments peuvent renforcer l'effet de ces bonnes habitudes. Voici les principaux alliés de la perte de poids : Le thé vert Le thé vert est consommé depuis des milliers d'années et reste aujourd'hui encore l'une des boissons les plus saines qui soient, notamment du fait de sa teneur en antioxydants qui ont prouvé avoir des effets bénéfiques sur les maladies métaboliques et être liées à des améliorations de la régulation des hormones de l'appétit. Parmi eux, la crocine et la crocétine, caroténoïdes responsables de la couleur rouge du safran, ont démontré avoir des propriétés antidépressives, améliorer l'inflammation, réduire l'appétit et aider à la perte de poids. Les études suggèrent que le safran augmente les niveaux de sérotonine dans le cerveau et, en retour, aide à prévenir le grignotage compulsif et la prise de poids qui y est associée.

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