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Adresse e-mail Je certifie ne pas envoyer d'e-mail indésirable Nombreux sont les régimes qui nous font miroiter une perte de poids éclair, en deux semaines à peine! Comment maigrir en deux semaines : le régime Scarsdale Le régime Scarsdale a été conçu par le cardiologue américain, Herman Tarnower, dans les années Il s'agit d'un régime low carb, qui vous restreint à 1 calories par jour. Évidemment, si vous optez pour ce régime hypocalorique, vous pouvez dire adieu au sucre, ainsi qu'aux féculents et autres laitages bien gras.

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Le régime Mayo est fait pour vous! Régime de courte durée, il vous permet de perdre une dizaine de kilos en deux semaines. Toutefois, si vous ne prenez pas une routine alimentaire saine après cette diète, vous reprendrez tous vos kilos. Il faut bien évidemment les associer avec beaucoup de légumes vapeur, ainsi que du poulet, de la dinde et du poisson.

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La seule façon de contrôler exactement la quantité de nutriments et de calories que vous mettez dans votre corps est de cuisiner vous-même votre nourriture. Même si tous les restaurants de nos jours ont tendance à proposer des menus plus sains, vous ne pouvez jamais être sûr de ce qui se trouve dans la sauce pour la salade ou du type d'huile qu'ils utilisent pour faire cuire les légumes. Le mieux est de cuisiner vous-même pour pouvoir avoir un contrôle total sur chaque bouchée que vous avalez. De cette façon, vous pouvez utiliser des huiles plus saines, comme l'huile d'olive, moins de beurre, moins de sucre, moins de sel qui vous donne des ballonnements et contrôler aussi la taille des portions.

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