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Vidéo par stupefy Attention, ceci n'est pas un régime! Enfin pas vraiment. Disons qu'il s'agit davantage de contrôler les excès, d'équilibrer son alimentation, et ainsi de se sentir mieux, plus légère.

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La collation du matin - Une figue sèche riche en fibres pour bien tenir à l'estomac. Le déjeuner - g de riz complet avec g de blanc de poulet riche en protéines et faible en graisse. Le dîner - Une poêlée de légumes avec une demi-courgette, un demi-poivron, un demi-oignon, 3 champignons de Paris, cuits à la poêle avec une cuillère à café d'huile d'olive, un peu de sel, de poivre et des herbes de Provence. Idéal pour compléter l'apport en fibres et en vitamines tout en faisant le plein de glucides pour le lendemain.

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