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Relu par le comité de rédaction Maigrir à 60 ans et après n'a rien d'impossible. Lisez nos conseils pour mincir après la soixantaine plus aisément. Maigrir à 60 ans ne peut pas se faire sur la même approche qu'à 30 ans. Cela veut dire qu'au lieu de se concentrer sur les activités cardiovasculaires comme la course ou le vélo elliptique, une personne qui veut perdre du poids après la soixantaine devrait faire de la musculation sur tout son corps afin d'obtenir les meilleurs résultats de perte de poids.

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Mieux-être Perdre du poids après 50 ans, est-ce possible? Contrairement aux idées reçues, il est possible de perdre du poids passé la cinquantaine, bien que les changements hormonaux et le ralentissement du métabolisme rendent le tout un peu plus ardu. Il est donc conseillé de réduire légèrement votre apport alimentaire quotidien en réduisant vos portions aux repas, par exemple. Mettez-vous au cardio Les exercices aérobiques marche, course à pied, vélo, natation, ski de fond, etc.

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