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Les sushis font-ils mincir? Sushis et régime font-ils bon ménage? Nous avons posé la question à Romain Thomas, diététicien-nutritionniste du sport. Julien Giovanella 09 avril à 10h00 partager Les sushis, un plat composé uniquement d'aliments sains?

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Les sushis vous aident-ils à perdre du poids? Par Harvey Richard janvier 28, Sushi est un terme vraiment large qui englobe de nombreuses options de menu différentes. Bien que certains types de sushi, comme le tempura, ne soient pas le meilleur choix, il pourrait y avoir un lien entre des options plus basiques, comme le sushi nigri au saumon et la perte de poids. Tant que vous choisissez des options de sushi avec du riz, du poisson et des légumes ou de l'avocat comme base et en évitant les choses qui sont battues et frites et aspergées dans des sauces sucrées lourdes, vous pouvez l'inclure dans votre plan de perte de poids.

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Comme ils sont petits, on peut être enclin à en consommer davantage, ce qui fait augmenter notablement le nombre de calories par repas. Perdre du poids avec les sushis Selon des études récentes, en remplaçant un repas occidental conventionnel par un repas de sushis, on pourrait même perdre des kilos. Les sushis végétariens sont eux aussi à privilégier en raison de leur apport calorique réduit ; vous pouvez même les considérer comme des sushis minceur. Les feuilles de Nori utilisées dans leur préparation — une algue reconnue pour son effet positif sur la métabolisation des graisses — constituent un autre avantage à consommer les sushis.

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