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Les compléments alimentaires brûleurs de graisses sont censés favoriser l'élimination des graisses et activer le métabolisme afin de faire fondre nos kilos en trop. Inscrivez-vous à la lettre d'information La question Santé de la semaine pour la recevoir tous les samedis.

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Ils accélèrent le processus de la lipolyse et favorisent ainsi la transformation du gras en énergie. Il vous faut soit faire des activités sportives pour augmenter les dépenses caloriques, soit réduire votre apport alimentaire et surtout adopter une alimentation saine ou tout simplement combiner les deux. Les différents types de brûleurs de graisses efficaces Il existe différentes sortes de brûle graisse.

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Pour cela, la composition des brûleurs de graisse varie selon les objectifs visés. Certains vont être principalement axés sur la stimulation du métabolisme : caféine, guaranamaté et thé vert sont les composants les plus courants. Ces aliments sont très intéressants nutritionnellement parlant car riches en antioxydants et parfois en minéraux, vitamines voir même en protéines comme pour la spiruline. Leur effet sur le gras?

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De plus, le zinc contribue à la synthèse normale des protéines et, avec le chrome, au métabolisme normal des macronutriments. La vitamine B6 contribue au métabolisme normal des protéines et du glycogène. Quant à la vitamine B2, elle contribue à un métabolisme énergétique normal et de réduire la fatigue.

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