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Quel que soit le type de régime que vous suivez, vous devez tout de même vous concentrer sur le contrôle des portions! Consommez des légumes non-féculents à chaque repas Pourquoi? Ils sont généralement pauvres en calories, vous vous sentirez rassasié avec moins de calories. Ils contiennent également un certain nombre de vitamines et de minéraux essentiels au bon fonctionnement de son corps.

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Témoignage "Comment le paléo a changé ma vie" Deanna, une jeune Américaine a réussi à perdre la moitié de son poids initial en partie grâce au Modèle paléo. Mais ce n'est qu'un bénéfice parmi bien d'autres. À 18 ans, elle pesait 91 kg et était insatisfaite de sa vie et de ses petits boulots sans avenir.

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Brocoli cuit à la vapeur ou frites de patates douces Salade mélange de légumes verts, tomates, avocat, oignons, pois chiches, amandes et vinaigrette au jus de citron Fraises pour le dessert Qu'est-ce que le régime paléo cétogène? En effet, il combine des aspects du régime paléolithique, qui émule les aliments de nos ancêtres, et du régime cétogène, qui est un régime à très faible teneur en glucides. L'accent est mis sur la consommation d'aliments nutritifs et naturels avec une grande partie de l'énergie provenant de produits animaux. On évite les céréales pain, céréalesle lait et autres produits laitiers, les huiles végétales, les sucres raffinés et les aliments transformés.

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Si vous êtes nouveau ici, vous avez certainement envie de découvrir le paléo et comprendre comment il pourra changer votre vie. Il faut donc parfois savoir briser le plateau et continuer la perte de poids.

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Les différents types de régimes alimentaires Tout savoir sur le régime paléo Comment mincir avec le régime paléo? Mincir avec le régime Paléo : Pourquoi et comment? Parmi les produits interdits dans le régime paléo, on retrouve notamment les produits laitiers, les grains tels que le blé, le riz ou bien le maïs et, de façon générale, la nourriture traitée ou bien industrielle.

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