Taux de perte de graisse corporelle

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Apprenez à mesurer votre graisse corporelle et suivez votre progrès de façon appropriée. Cependant, bien que les balances ne mentent pas, elle ne disent pas toute la vérité non plus.

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Obèse Taux de masse grasse pour les femmes Le métabolisme féminin a besoin de plus de graisses pour maintenir un bon équilibre hormonal ainsi que des cycles menstruels réguliers. Comment mesurer son taux de graisse? Il existe de plusieurs méthodes pour déterminer votre pourcentage de graisse corporelle. À mesure que vous vieillissez, votre masse musculaire diminue progressivement, il est donc important de surveiller ce chiffre.

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Le poids et la masse graisseuse ne sont pas la même chose. Tandis que les chiffres sur votre balance ne bougent pas alors que vous gagnez en muscle et brûlez des graisses, votre composition corporelle elle, va se modifier.

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