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Perdre des graisses ou du poids : ce qu'il faut savoir avant tout Ne pas confondre perte de poids et perte de graisses! Il y a une différence entre perdre du poids et perdre des graisses. Beaucoup de gens cherchent à perdre quelques kilos superflus. Or l'important n'est pas tant le poids mais le pourcentage de graisses corporelles.

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Pas besoin de passer des heures à la salle de sport pour avoir une silhouette ferme et tonique. Voici une sélection des meilleurs exercices pour perdre du poids, faciles à faire à la maison.

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Exercice pour perdre du poids sur les côtés Probablement pas besoin d'expliquer que la graisse sur les côtés est formé par une mauvaise alimentation. Lors de la forte consommation de féculents et de sucré affecte principalement la partie latérale du corps et de l'estomac. C'est évident en raison de l'apparition de graisse du corps, qui sont vraiment déforment la silhouette féminine. Par conséquent, la quantité de denrées dans le régime alimentaire, vous devez réduire.