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Les protéines proviennent essentiellement de la viande, du poisson, des oeufs, ainsi que des légumineuses; les glucides des fruits, des céréales et des féculents; les lipides, des produits oléagineux, des produits laitiers ainsi que de certains fruits secs. Au cours de la digestion, notre organisme va transformer les protéines en acides aminés, les glucides en glucose et les lipides en acides gras. Mais la graisse trouve également son origine dans le glucose produit par les glucides et les acides aminés contenus dans les protéines.

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Mais, régime ne rime pas forcément avec diète drastique. Comme vous vous en doutez, pour perdre du poids, mieux vaut utiliser les aliments brûleurs de graisse. Les aliments riches en fibres Les fibres permettent de vous sentir rassasié plus vite. Les aliments à molécules actives Ces brûleurs de graisse sont de puissants alliés pour perdre du poids ou un objectif de minceur.