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Combien de kilos par mois peut-on perdre sainement? Une question courante est de savoir à quelle vitesse on peut perdre du poids. Il faut savoir que le corps ne peut convertir qu'une certaine quantité de graisse par jour, au delà la perte de poids se fait aussi au détriment des muscles.

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Choisissez au moins quatre des conseils ci-dessous, et intégrez-les à votre quotidien pendant 14 jours consécutifs. Plus vous en choisirez, plus vous perdrez du poids.

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À quelle vitesse faut-il perdre du poids? Mes repas étaient un demi-sandwich et une carotte… parfois une pomme en dessert. Je reçois encore des emails de lecteurs qui veulent faire de même, et perdre le plus vite possible. Encore la semaine dernière, une lectrice me demandait mon avis sur un régime express qui permettrait de perdre 5 kilos… en 3 jours.

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Combien de kilos peut-on perdre en une semaine? Maigrir vite c'est possible? C'est bien connu, en terme de minceur, les femmes ne sont pas réputées pour leur patience Bon, c'est sur, sur le papier c'est alléchant

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Régime : et si ça ne marche pas? Une fois perdus les kilos excédentaires, pour ne pas les reprendre, il faudra continuer à surveiller le contenu de l'assiette, surtout si la cause du surpoids est principalement alimentaire.