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Vidéo par Louise Lethiec Vous en avez peut-être assez de votre culotte de cheval ou vous voulez tout simplement sculpter votre silhouette et vos hanches. Réduire la masse graisseuse et tonifier une partie du corps sur du long terme se fait en bonne partie grâce à une bonne alimentation et par conséquent, une amélioration de son hygiène de vie.

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Pour avoir plus de chances de perdre des cuisses, il faut suivre une activité physique régulière, idéalement 3 fois par semaine. La graisse va alors diminuer au bout progressivement, et les muscles vont se développer. Les exercices à faire pour maigrir des cuisses Tous ces exercices permettent de perdre des cuisses, à condition de les réaliser sans mettre une charge trop importante ce qui provoquerait une hypertrophie des muscles et donc une augmentation de leur volume et de les associer à des séances de cardio.

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Chaise contre un mur Cet exercice est un exercice de base en renforcement musculaire. Le but est simple, gardez la position le plus longtemps possible.

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Les 5 astuces de notre programme anti-cellulite 1 Faire du sport L'exercice physique est un formidable allié pour se débarrasser de la cellulite. Bien qu'il ne fasse pas maigrir, le sport est sans pareil pour enlever les graisses et produire du muscle. La silhouette se transforme et devient plus ferme.

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