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Comment perdre du ventre rapidement? Découvrez nos astuces! Souvent accompagnés de flatulences, de crampes intestinales et autres joyeusetés, ils déforment la silhouette. Dans ce cas, il faudra surtout agir sur votre alimentation.

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Mincir: je stimule mon microbiote le 26 juin à 17h13 par Magali Quent Considéré comme notre deuxième cerveau, notre intestin est en prise directe avec notre cerveau en chef et tous deux interagissent en permanence. Chouchouter le microbiote intestinal est primordial pour maintenir le bon équilibre pondéral. Alors comment mincir durablement? La réponse est scientifique et consiste à maîtriser les deux cerveaux qui nous gouvernent: notre système nerveux central et notre microbiote intestinal, qui fonctionnent main dans la main.

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Découvrir tous nos profs Pratiquer l'aérobic, le vélo et la marche pour perdre du ventre Ce n'est pas un secret : le sport permet la combustion des graisses, notamment la graisse du ventre. Toutefois, si vous souhaitez perdre du ventre alors que vous n'êtes pas du genre sportif, la tâche peut être plus ardue.

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Pour perdre du ventre rapidement et retrouver la ligne, faire les bons choix nutritionnels est indispensable. Quels sont les aliments à privilégier? Pour en venir à bout, quelques gestes simples suffisent souvent : manger tranquillement et doucement pendant au moins 20 minutes, ne pas parler en mâchant. Autre astuce, manger les légumes cuits pour une meilleure digestion.

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Excès de sel Les meilleurs exercices pour maigrir du ventre efficacement Pour maigrir du ventre naturellement, l'alimentation est primordiale mais ne suffit pas. Il est aussi très important de favoriser une activité physique régulière et la pratique d'exercices adaptés. Toutefois, et contrairement à ce que l'on pense souvent, les fameux abdominaux relevés de buste ne sont pas la meilleure solution pour obtenir un ventre tonique.

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