Brûler la graisse du bas du ventre en une semaine

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Accueil Wikifit Santé Conseils Comment perdre le bas du ventre? Comment perdre le bas du ventre? Comme vous avez pu le noter, il est plus facile de faire sortir les "abdos du haut" plutôt que "les abdos du bas".

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Whatsapp Inutile d'enchaîner des séries de 50 abdos tous les deux jours pour éradiquer ce joli tapis de graisse qui couvre le ventre. D'abord parce que vous risquez d'y laisser vos lombaires, ensuite parce que le mouvement est inefficace. La clef pour mener à bien le projet est une solide et subtile stratégie basée sur l'association des bons sports et d'une alimentation équilibrée.

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En effet une ceinture musculaire ferme et tonique au niveau de l'abdomen permet un transfert optimal de l'énergie notamment lors de la foulée en footing mais aussi durant une marche rapide ou pour toute autre action sportive. Un ventre plat et gainé grâce à des muscles de l'abdomen toniques favorise le transfert d'énergie Pour découvrir tous les avantages d'un bon gainage abdominal nous vous conseillons de consulter l'article " Fonctions spécifiques des abdominaux chez le sportif " écrit par Dr Frédéric Maton, médecin et nutritionniste du sport. Combattre un gros ventre mou favorise une bonne santé générale L'enjeu sanitaire est aussi très présent. La mesure du tour de taille est l'information la plus pertinente pour connaitre son risque de mortalité; elle est même plus fiable que l' indice de masse corporelle c'est à dire le rapport entre la taille et le poids qui révèle un surpoids global.

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Comment brûler la graisse du bas du ventre quand on est un homme? Il est impossible de maigrir de cette zone précise sans modifier les habitudes alimentaires. Commencez donc par éliminer tout aliments transformé, à la fois riche en sucres, en sel et en matières grasses qui cause le stockage de gras. Attention toutefois à ne pas maigrir trop vite, au risque de perdre les muscles de la ceinture abdominale en même temps que le graset de libérer en parallèle des hormones qui empêchent le brûlage du gras.