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Pourquoi le magnésium est aussi important pour réussir à maigrir 01 septembre - 19 : 54 par Laura Quand on veut maigrir et perdre du poids, il n'existe aucun complément alimentaire miracle pour faire fondre comme par magie notre graisse et transformer notre corps. Cela peut en effet être un vrai coup de pouce pour maigrir. Prendre du magnésium n'aide pas à maigrir en soi mais si on a une carence en magnésium, en prendre peut nous aider à avoir plus d'énergie ce qui peut nous motiver à faire plus de sport et à une intensité plus élevée. Rassurez-vous, la plupart des gens reçoivent un apport suffisant en magnésium dans la nourriture qu'ils mangent mais il suffit de faire une prise de sang pour savoir si vous avez une carence en magnésium.

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Alors, avez-vous besoin de consommer des vitamines pour maigrir plus rapidement, ou est-ce totalement inutile? Hélas, dans le monde de la nutrition, aucune solution miracle ne vous aidera à perdre ces kilos en trop.

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Par exemple, un manque de vitamine D peut non seulement freiner la perte de poids, mais même vous en faire prendre. Veillez donc à en consommer en quantité suffisante. Pour vous aider, nous avons listé ci-dessous les vitamines les plus importantes pour un corps sain et un esprit sain. Vitamine D : Si vous manquez de vitamine D, votre taux de glycémie augmente et avec lui, votre poids.

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Comme toutes les bonnes choses, attention aux excès et aux manques! Les vitamines sont nos alliées, alors profitons-en! En principe, les quantités apportées sont suffisantes avec une alimentation variée, mais cette affirmation tend à changer lorsque plusieurs éléments externes ex: conditions météorologiques ou internes ex: troubles alimentaires viennent perturber le métabolisme.

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