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En buvant beaucoup d'eau, vous resterez en bonne santé et bien hydraté, mais vous pourrez aussi mieux contrôler votre appétit. Buvez beaucoup d'eau pendant la journée pour éviter que votre estomac se vide complètement, ce qui pourrait vous amener à avoir très faim et à devoir manger. Vous devriez boire un grand verre d'eau avant de manger pour que votre estomac soit plus plein et pour manger des portions plus petites pendant le repas. Cela vous aidera à tenir votre régime de manière plus saine.

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