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Je m'abonne Il y avait également la notion de compensation par la nourriture. Quand on est soumis à une vie professionnelle aussi effrénée, on n'a pas envie de s'infliger en plus une privation et en quelques sortes de se punir. On mange parfois plus pour se remplir et s'apaiser que par faim.

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Quand on a du mal trouver notre rythme alimentaire - notamment lorsque l'on veut perdre quelques kilos ou avoir un mode de vie "sain", c'est souvent la faute aux mauvais réflexes. Mais pour changer nos habitudes, il faut d'abord comprendre ce qui ne va pas dans notre routine pour ensuite chercher des solutions sur le long terme. Zoom sur toutes ces situations qui nous empêchent d'avoir un bon équilibre alimentaire. Quand on stresseon gonfle, on se barde de graisse, et toute perte de poids est gelée.

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