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Peut-on conjuguer perte de graisse et prise de muscle? La question est : pouvez-vous optimiser cette transformation et prendre du muscle en même temps? Les exercices de musculation intenses auxquels vous allez vous soumettre pour renforcer vos abdos et sculpter vos biceps vont exiger que vous mangiez plus, pas moins.

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Et la bonne nouvelle, c'est que c'est possible! Pour cela, il suffit de respecter quelques règles en matière de régime pour perdre du poids tout en conservant sa poitrine et ses fesses rebondies. Ne pas maigrir trop vite pour garder ses formes Qui dit régime, dit perte de poids, donc perte de la masse graisseuse.

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Comment fonctionne-t-il? Est-ce efficace? On fait le point. Comment fonctionne ce régime?

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Il doit être prêt à se muscler et à perdre de la graisse. Les changements positifs importants dans le corps agissent sur un plan à la fois physique et mental.

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En diminuant les apports nutritionnels d'une part et en augmentant les dépenses énergétiques d'autre part, par exemple par le sport, notre corps, pour trouver toute l'énergie dont il a besoin pour fonctionner, va devoir s'approvisionner à partir de ses réserves sucres et graisses emmagasinés dans les organes, les muscles et le tissu adipeux. La réalité n'est hélas pas aussi simpliste, l'objectif n'étant pas juste de perdre du poids mais des graisses et non du muscle lire aussi notre dossier Le sport fait-il vraiment perdre du poids?

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Николь вновь углубилась в воспоминания. "Наверное, такова старость, - подумала. - Слишком много воспоминаний.

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Нет, - услыхала Николь голос Алиеноры, донесшийся из кармана. - Не за биотом. Поворачивай на запад, к той ветряной мельнице с фонарем на крыше.

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Потом Николь подошла к Максу, чтобы перевести слова Синего Доктора. - Он утверждает, что не знаток в этой области, но один из этих двоих октопауков объяснит подробности.