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RÉGIME - Contrairement à ce qu'affirment la plupart des nutritionnistes, une étude scientifique vient de démontrer que le fait de se peser chaque jour et d'en tenir un suivi sur un carnet est une méthode efficace dans la perte de poids. Car, d'après eux, cela ne sert à rien puisque le poids d'une personne peut varier de plusieurs centaines de grammes d'un jour à l'autre. Et cela peut, en outre, pousser la personne à se décourager.

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Sauter un repas fait-il maigrir? Peut-être pensez-vous que cette économie de calories va vous aider à maigrir plus vite? En effet, des études récentes sur près de personnes âgées entre 45 et 75 ans démontrent que les personnes qui sautent un repas compensent en mangeant davantage aux autres repas. Pensez à votre métabolisme!

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