Perdre du poids 20kg en 2 mois

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J'étais complexé, mais je ne voulais pas faire d'effort pour maigrir. Quand la balance à afficher 3 numéro, j'ai eu un déclic! Avant d'expliquer la méthode, je vais vous exposer les résultats Avant le régime: kilos, taille haut: XXl, taille bas : 46 Après le régimes: 80kilos, taille haut: M ou L, taille bas: 42 Chiffre : Phase de perte graisseuse et aqueuse: 1 mois et demi record de perte en 1 jour: 1.

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Comment perdre 20 kilos en 2 mois avec du sport? Toutefois, pour maigrir rapidement, le meilleur moyen est de pratiquer une activité physique régulière. Cet article est donc destiné à vous éclairer sur quelques astuces axées dans le domaine du sport pour vous aider à perdre du poids de manière efficace.

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Il est excellent de savoir combien de poids vous voulez ou vous devez perdre sur le long terme, mais les objectifs sur le court terme sont tout aussi importants. Essayez de comprendre combien vous devez perdre en un mois et ce que vous devez faire pour y arriver. Par exemple, vous pourriez commencer à vous fixer un objectif de 4 kg sur un mois, ce qui vous demandera de perdre environ 1 kg par semaine.

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