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Motivation 12 personnes qui ont perdu plus de 20 kilos partagent leurs meilleurs conseils partie 1 Les histoires ci-dessous viennent de personnes qui ont décidé de perdre du poids pour différentes raisons, certains pour des problèmes de santé, d'autres pour leurs enfants, ou remettre leurs vêtements favoris. Pour faciliter la lecture, j'ai divisé l'article en deux. Voici les meilleures astuces des personnes qui ont réussi à perdre 20 kilos ou plus. Faites des changements un par un "J'ai commencé à marcher de la maison jusqu'au travail

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Cet article ne donne pas de recette miracle pour mincir : il partage une expérience de perte de poids qui a marché pour moi, mais qui ne marcherait pas forcément pour tout le monde. Je devais me forger de nouvelles habitudes alimentaires pas trop restrictives, car je voulais pouvoir les tenir sur le long terme je me projetais déjà dans un rééquilibrage de plusieurs mois et dans des habitudes alimentaires à garder à vie. Quand une entrée ou un dessert me faisait vraiment envie, je ne me privais cependant pas. Le plus souvent, je le mangeais uniquement pour grignoter, pour attendre et pas par envie ou par faim.

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En conclusion Est-il possible de perdre 20 kilos en 1 semaine? Et même si cela pouvait marcher dans de rares cas, ce serait très dangereux pour votre santé.