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Le poids et la masse graisseuse ne sont pas la même chose. Tandis que les chiffres sur votre balance ne bougent pas alors que vous gagnez en muscle et brûlez des graisses, votre composition corporelle elle, va se modifier. Comme les muscles pèsent plus lourd que la graisse, vous ne remarquerez certainement pas de différence sur la balance. Afin de bien mesurer votre progression, calculez votre taux de masse grasse et observez les changements au fil du temps.

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Programmes alimentaires efficaces pour perdre du poids Densités comparées du gras et du muscle Voici ce qui se passe quand on se tonifie durant un régime. La répartition masse grasse-masse maigre change au profit des muscles. Les muscles augmentent, la graisse du ventre et des cuisses commence bien à fondre mais une balance classique, non équipée d'un impédance-mètre, ne l'indique pas!

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Adresse e-mail Je certifie ne pas envoyer d'e-mail indésirable On fait du sport, on mange des légumes et paf! Ça fait des kilos en moins sur la balance ou presque.

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