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Maigrir ou mincir Point de départ L'amaigrissement, quel qu'en soit la cause, ne se fait pas à la même vitesse. On peut maigrir c'est à dire perdre du poids en quelques heures, mais aussi sur plusieurs mois. Dans ces deux cas extrêmes, ce ne sont pas les mêmes constituants qui disparaissent. A cette perte de poids qui reste généralement modérée entre 1 et 2 Kgs va s'ajouter une modification rapide de la silhouette dans les zones oédématiées.

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Mais voilà, c'est la période choisie par le British Medical Journal pour publier les résultats des travaux de Ruben Meerman qui a lui-même perdu 10 kilos et Andrew Brown. Ces scientifiques australiens viennent d'apporter - enfin - une réponse à une question qui peut sembler futile : que devient la graisse qui "fond" pendant un régime? Comme lui, plus de la moitié des médecins, diététiciens et autres professionnels de santé interrogés par les auteurs ont estimé que la graisse était alors transformée en énergie ou en chaleur.

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Contrairement à ce que vous croyez, quand on maigrit, on perd de partout! Même si certaines graisses sont mobilisables plus vite d'autres. C'est une bonne nouvelle car plus les kilos s'accumulent dans la région du ventre, plus les risques pour la santé augmentent.

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Chrononutrition Quels sont les principes de la chrononutrition? La chrononutrition est un régime inventé par le docteur Alain Delabos en Il s'agit d'une façon de s'alimenter prenant en compte notre horloge biologique. Ce régime repose sur l'idée que les aliments ne sont pas assimilés de la même manière en fonction de l'heure à laquelle ils sont ingérés.

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Avis de la diététicienne La chrononutrition est une manière de s'alimenter en respectant les sécrétions hormonales et enzymatiques du corps. Il s'agit d'un régime mis au point par le Dr Delabos qui va à l'encontre de certaines de nos habitudes alimentaires mais dont les effets sur la santé pourraient s'avérer positifs.

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