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Et je peux vous le dire, le fardeau émotionnel de ce cycle était dévastateur. Le tout avec le sourire et sans me dire que je ne pouvais pas me permettre de petits plaisirs. Vous pouvez vivre votre vie et perdre du poids malgré tout!

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État d'esprit Gardez votre état d'esprit Quand il s'agit de perdre du poids, il ne s'agit pas seulement de mieux manger et d'accélérer vos mouvements. Votre état d'esprit - la façon dont vous pensez - a un impact direct sur ce que vous ressentez et ce que vous faites.

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De ce fait, la motivation et la persévérance devront être au rendez-vous pour aboutir à un succès. Cela concernera le nombre de kilos à perdre, un délai précis pour y arriver, et comment vous allez procéder, quelles sont les manières qui vous motiveront pour réussir et serez-vous réellement apte à les appliquer. Si en étant convaincu que vous ne pourriez jamais trouver votre poids idéal dès le début du régime, à quoi bon perdre du temps à le suivre?

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De nombreuses personnes essayant de suivre un régime perdent du poids et prennent du poids en cycles, ayant du mal à garder le poids qu'elles avaient atteint à l'origine. De même, les preuves actuelles sur les effets potentiellement dommageables de ces changements sont contradictoires.

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Suppléments de perte de poids les plus courants

A post shared by Fresh Work dofreshwork on Mar 10, at am PST Cette image tirée du compte Instagram de Ander Wilson et Amanda Adams nous explique comment le régime modifie notre état d'esprit de façon négative. Enfin on met le doigt sur la face cachée de la restriction calorique aux conséquences ô combien dramatiques sur notre bien-être psychologique et notre rapport à la nourriture. En voici la traduction.