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Problèmes de santé de perte de poids

Perdre 25 kg en 6 mois, un challenge à votre portée! Selon votre morphologievotre sexe et votre mode de vie, vous pouvez espérer fondre de 25 kg. On vous dit pour relever ce défi! Se mettre au sport pour se dépasser physiquement Manger léger ne sera pas suffisant pour perdre plusieurs dizaines de kilos, il va falloir vous mettre sérieusement au sport.

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Longue période après la perte de poids

Il est excellent de savoir combien de poids vous voulez ou vous devez perdre sur le long terme, mais les objectifs sur le court terme sont tout aussi importants. Essayez de comprendre combien vous devez perdre en un mois et ce que vous devez faire pour y arriver. Par exemple, vous pourriez commencer à vous fixer un objectif de 4 kg sur un mois, ce qui vous demandera de perdre environ 1 kg par semaine. Elle est aussi entraineure en haltérophilie olympique aux États-Unis et nutritionniste sportive certifiée, avec une qualification additionnelle d'entraineure en suspension TRX.

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Façon saine de perdre du gras rapidement

Lorsque vous essayez de perdre 25 kg, il s'agit d'un objectif dont la réalisation demandera plusieurs mois. Par conséquent, un diététicien vous aidera à choisir un régime alimentaire sûr et efficace à long terme. Un diététicien qualifié est avant tout un expert en nutrition. Il sait très bien ce qu'il faut faire pour maigrir.

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