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Perdre du ventre : notre conclusion Pourquoi est-ce si difficile de perdre du ventre? Et surtout : définir un objectif fitness basé sur une seule partie du corps ne fonctionne pas.

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De plusil s'agit d'un exercice qui travaille tout vos muscles. Jambes tendueslevez vos jambes à tour de rôle.

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On avait analysé pas mal de méthodes pour en concentrer toute l'efficacité. C'est certainement la région du corps où la graisse s'installe le plus communément : autour du ventre et des hanches. Et quand ça dépasse du maillot de la culotte ou du slipça fait toujours un peu désordre! Voici un plan d'attaque en quatre volets : alimentaire, sportif, actif et psycho.

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Whatsapp Inutile d'enchaîner des séries de 50 abdos tous les deux jours pour éradiquer ce joli tapis de graisse qui couvre le ventre. D'abord parce que vous risquez d'y laisser vos lombaires, ensuite parce que le mouvement est inefficace. La clef pour mener à bien le projet est une solide et subtile stratégie basée sur l'association des bons sports et d'une alimentation équilibrée. Suivez le guide.

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Excès de sel Les meilleurs exercices pour maigrir du ventre efficacement Pour maigrir du ventre naturellement, l'alimentation est primordiale mais ne suffit pas. Il est aussi très important de favoriser une activité physique régulière et la pratique d'exercices adaptés. Toutefois, et contrairement à ce que l'on pense souvent, les fameux abdominaux relevés de buste ne sont pas la meilleure solution pour obtenir un ventre tonique.

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Découvrir tous nos profs Pratiquer l'aérobic, le vélo et la marche pour perdre du ventre Ce n'est pas un secret : le sport permet la combustion des graisses, notamment la graisse du ventre. Toutefois, si vous souhaitez perdre du ventre alors que vous n'êtes pas du genre sportif, la tâche peut être plus ardue.

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