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Matières grasses Le gras, c'est bon pour la santé. Encore faut-il savoir lequel consommer et en quelle quantité! Nathalie Négro, diététicienne et responsable du Centre Nutritionnel des Thermes de Brides-les-Bains, nous explique comment réduire sa consommation de mauvais gras pour mieux rééquilibrer son alimentation et perdre du poids.

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Ils sont divisés en acides gras saturés et insaturés. Les acides gras insaturés sont bons pour la santé, tandis que les acides gras saturés sont à consommer avec parcimonie. Les bonnes graisses procurent un sentiment de satiété durable et sont essentiels pour beaucoup de processus importants du corps humain. Ils protègent également les organes vitaux et ont un effet positif sur le niveau de cholestérol.

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Comment bien utiliser les acides gras monoinsaturés? Compléments alimentaires à base d'Oméga-9 Il existe de nombreux compléments alimentaires à base de graisses poly et monoinsaturées.

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Manger du gras : lequel faut-il éviter? Finalement, quasiment aucun. Le pire, ce sont les acides gras trans. Manger gras : les acides gras insaturés.

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Relu par le comité de rédaction Manger plus de bonnes graisses et moins de mauvaises graisses peut aider à maigrir durablement. Voici pourquoi et comment. Manger plus de bonnes graisses peut aider à maigrir. Lutter contre la prise de poids en consommant les bonnes graisses n'est pas une idée neuve.

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Все дружно решили, что пришельцы задержатся на острове до завтра или послезавтра. В итоге в течение ближайших 36 часов ни один из членов семьи не оставлял большую комнату, разве что по физиологической необходимости. К концу этого времени всех - в особенности птенцов и близнецов - буквально лихорадило.

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Макс. Тот, будто сраженный пулей, выронил свою ношу и повернул голову вверх.

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Спросила она чуть погодя, когда Макс принялся выдувать дымные кольца в ночной воздух. Макс качнул головой.