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On peut commencer à muscler notre corps et perdre du poids en utilisant quelques haltères et autres poids ainsi qu'un programme adapté. Mais pour y arriver, on a besoin de bien comprendre comment les adopter. Lever des poids est un moyen sûr de se muscler et se tonifier correctement. Savoir quand et comment lever des poids est important pour ne pas dépasser les limites et finir par se blesser ou être contre-productif.

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Sauvegardé Les haltères ne sont pas réservés aux sportifs aguerris et aux body builders. Voici donc 6 exercices avec haltères proposés par le coach sportif Christophe Ruelle.

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