Perte de poids saine en 11 semaines

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Comment perdre 10 kg en 11 semaines? Se préparer à éliminer 10 kilos durablement Perdre 10 kilos en 11 mois est un bon objectif. À cause du type de régime ainsi que des exercices physiques que cette perte de kilos superflus nécessite, il serait sage de discuter avec votre nutritionniste avant de débuter. Ce professionnel de la nutrition sera capable de vous dire ce qui convient exactement à votre état actuel de santé afin de perdre 10 kg sainement.

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Perdre du poids Vous pensez avoir 10 kilos à perdre? Un chiffre bien rond, mais tellement rond qu'il ne correspond sûrement à rien de valable en ce qui vous concerne! Pour perdre votre excès de poids quel qu'il soitsans le reprendre et sans se démotiver, découvrez les 13 recommandations de Nathalie Négro, diététicienne et responsable du centre nutritionnel des Thermes de Brides-les-Bains. Ce poids de forme sera le seuil limite de votre régime.

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La seule façon de contrôler exactement la quantité de nutriments et de calories que vous mettez dans votre corps est de cuisiner vous-même votre nourriture. Même si tous les restaurants de nos jours ont tendance à proposer des menus plus sains, vous ne pouvez jamais être sûr de ce qui se trouve dans la sauce pour la salade ou du type d'huile qu'ils utilisent pour faire cuire les légumes. Le mieux est de cuisiner vous-même pour pouvoir avoir un contrôle total sur chaque bouchée que vous avalez.

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