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Les fausses bonnes idées. Perdre du poids pour quoi faire? Se poser les bonnes questions aide à perdre du poids. Si vous ne savez pas exactement pourquoi vous souhaitez maigrir, vous affiner et peser moins sur la balance, il vous sera difficile de perdre du poids.

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Nous nous rendons de plus en plus compte que notre poids et santé sont directement liés à nos émotions et, par conséquent, à notre cerveau. La psycho-neuro-nutrition, ou neuroscience appliquée à la nutrition, est actuellement en plein essor car elle consiste à faire des recherches sur les connexions cérébrales qui ont une influence sur notre comportement alimentaire et notre métabolisme. Maigrir et gérer ses émotions La scène classique de la femme déprimée qui engloutit des glaces au fond de son canapé nous offre la clé de cette nouvelle approche des régimes pour perdre du poids : ce sont principalement nos émotions qui guident notre relation à la nourriture.

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Je démarre mon bilan gratuit! Que manger pour maigrir? Camille décortique sans cesse le contenu de son assiette. Mais elle en a oublié le plaisir de manger.

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Mais il transforme la masse grasse en masse musculaire, indique Joëlle Jolly, éducateur Sport Santé. Le gras prend plus de place que le muscle. La perte de poids, vaste sujet.

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Vous êtes enfin prêt à vous débarrasser des kilos superflus accumulés au fil des années à coup de raclettes, bonbons et autres joyeusetés sucrées et salées. Mais comment vous y prendre?