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Calcul du besoin calorique journalier Combien de calories par jour pour maigrir? Et toujours faut-il savoir quel nutriment réduire en priorité! Comment réduire son apport calorique journalier?

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Relu par le comité de rédaction En matière de valeurs énergétiques, il faut connaître les kilojoules et les calories grandes et petites. Voici les explications. Nous mangeons des nourritures pour alimenter notre corps en énergie, afin d'assurer sa croissance et sa réparation. Les glucides, les protéines et les graisses lipides sont décomposés par notre système digestif en leurs composants les plus simples : les sucres simples, les acides aminés et les acides gras.

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Le bilan énergétique est très important. Découvrez ce qui se cache derrière ainsi que son rôle dans la perte de poids. Tout le monde sait que les aliments contiennent des calories.

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Combien de calories par jour pour perdre 1 kilo par semaine? Combien de calories devez-vous consommer au quotidien afin de maigrir et rester en bonne santé? On vous dit tout dans cet article!

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