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Avant de vous lancer à corps perdu dans le sport, prenez rendez-vous avec votre généraliste pour voir si tout va bien. Sans conseils, vous risquez des ennuis de santé qui pourraient réduire à néant votre projet. Expliquez-lui bien votre objectif, il vous proposera une façon de procéder alimentation, sport. Faites-vous confirmer par lui que vous pouvez bien faire cinq à six séances de sport exercices cardiotraining et de renforcement musculaire par semaine.

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