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Combien peut-on perdre de kilos par semaine? La réponse est simple : faites attention à ne pas consommer plus de calories que ce que vous consommez en une journée, surtout en ce moment. Si vous faites actuellement peu d'exercice physique, les besoins caloriques moyens d'une femme se situent autour de kilocalories par jour [1]. Mais compter les calories n'est pas tout : vous pouvez découvrir ici les principes à respecter pour perdre du poids et comment maigrir vite et sainement grâce à quelques concepts nutritionnels et à 10 conseils!

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Pourquoi est-il si dur de perdre du poids quand on est de petite taille? Pendant que vos amies savourent des maxi milkshakes, vous devez soit vous abstenir, soit prendre la plus petite taille sans mauvais jeu de mots. Il explique : Les femmes de petite taille ont un métabolisme plus lent. Ainsi, plus votre corps est petit, moins il a besoin d'énergie et donc moins il en brûle.

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Adresse e-mail Je certifie ne pas envoyer d'e-mail indésirable Vous avez supprimé le chocolat et les frites de votre alimentation, vous résistez à l'appel du mojito, et rien n'y fait, vous ne parvenez pas à maigrir? Si vous appartenez à la catégorie des femmes plutôt petites, il y a une raison biologique à cela.

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En matière de perte de poids, les femmes petites ne sont pas avantagées. Voici pourquoi. Dès qu'elle veut perdre un peu de poids avant l'été, il lui suffit de supprimer les viennoiseries, dont elle raffole, de son alimentation, pour fondre comme neige au soleil. Vous, si vous faites la même chose, vous ne perdez que quelques grammes.

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