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Nul besoin de s'épuiser à faire de l'exercice si l'on ne respecte pas certaines règles, des petits trucs tout simples, qui favorisent VRAIMENT la perte de poids. Pour trouver des moyens plus intelligents de manger sans se priver, d'identifier ses excès et d'adopter une meilleur hygiène de vie pour booster son métabolisme, suivez ces 30 conseils de pros! On le sait : suivre des régimes trop stricts, trop brutaux, faire des ajustements massifs et trop rapides peut être contre-productif.

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Tumblr Vous avez beau aligner les crunchs et les séances de cardio, les changements physiques que vous attendez ne sont pas au rendez-vous pour être fit cet été au soleil. Conseils : Augmentez les fréquences de vos repas, diminuez les quantités de ceux-ci mais ne les sautez pas.

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Adresse e-mail Je certifie ne pas envoyer d'e-mail indésirable On fait du sport, on mange des légumes et paf! Ça fait des kilos en moins sur la balance ou presque.