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Elle est également indispensable pour un maintien durable du poids de forme. Des chercheurs de l'université McGill ont voulu savoir si l'apprentissage de la méditation de pleine conscience pouvait aussi être considérée comme un moyen d'aider les personnes en surpoids à perdre leurs kilos pour de bon. Leurs travaux montrent qu'il s'agit bien d'une possibilité, après avoir examiné les études de plus en plus nombreuses sur la question.

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Imprimer D'aussi loin que je puisse me rappeler, on m'a toujours dit que pour être en bonne santé, il était primordial de bouger et de bien s'alimenter. Ces recommandations ont passé à travers bien des générations. Pourtant, il y a tant de découvertes qui ont été faites dans le monde de l'entraînement et de l'alimentation!

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Celle-ci reprend les objectifs d'une réduction calorique et d'une activité physique mais y ajoute un aspect psychologique. La dernière méthode en date a été élaborée par des chercheurs de l'université de Drexel Etats-Unis qui évoquent un traitement thérapeutique qui "aide les gens à perdre plus de poids et à le maintenir". Mais contrairement à certaines méthodes qui proposent un régime alimentaire précis ou conseillent un certain type de sport, celle-ci se concentre sur l'aspect psychologique autour de la perte de poids.

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В нужный момент она резко отодвинулась и под взглядом Накамуры медленно избавилась от юкаты. Накамура шагнул к. Кэти выставила вперед руки.