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Le sommeil peut-il aider à perdre du poids

La mauvaise: l'arrêt du tabac entraîne une prise de poids de 4,7 kilos en moyenne après un an d'abstinence. La prise de poids n'est pas inéluctable, car les effets du sevrage sur la silhouette sont très variables d'un individu à un autre.

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Culture santé Le tabac fait grossir! Trop fumer favorise à long terme la prise de poids, notamment au niveau du ventre.

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Je démarre mon bilan gratuit! Josiane était accro à la cigarette depuis l'âge de 20 ans. Elle a décidé d'arrêter de fumer mais a compensé cette vilaine habitude par des prises alimentaires plus fortes et plus fréquentes. Résultat : quelques kilos en trop dont elle aimerait bien se débarrasser.

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Arrêter de fumer n'est pas chose aisée. La nicotine, qui augmente les dépenses énergétiques de l'organisme et freine l'appétit, maintient artificiellement un poids plus bas. Alors la perspective de grossir à cause de l'arrêt du tabac rend cette décision encore plus difficile.

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Mais heureusement, il existe des moyens de prévenir ces kilos superflus. Arrêter de fumer et prise de poids Pourquoi grossit-on? Autrement dit pour un même niveau d'activité, le fumeur brûle davantage de calories que le non-fumeur. Sans compter que la cigarette a également un effet coupe-faim et ralentit le stockage des graisses.

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