Comment éliminer la graisse de votre ventre

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Définir la zone de combustion des graisses

Whatsapp Inutile d'enchaîner des séries de 50 abdos tous les deux jours pour éradiquer ce joli tapis de graisse qui couvre le ventre. D'abord parce que vous risquez d'y laisser vos lombaires, ensuite parce que le mouvement est inefficace.

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Email Icon En privilégiant particulièrement tout ce qui touche au cardio, comme le vélo, la course, le tapis roulant. En revanche, si les abdos sont bons pour le gainage, ils ne vous aideront pas à éliminer votre graisse viscérale.

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Les activités physiques régulières: activités cardiovasculaires, fitness, marche. La psychologie: réduction du stress par diverses méthodes telles que la méditation ou le yoga.

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Découvrir tous nos profs Pratiquer l'aérobic, le vélo et la marche pour perdre du ventre Ce n'est pas un secret : le sport permet la combustion des graisses, notamment la graisse du ventre. Toutefois, si vous souhaitez perdre du ventre alors que vous n'êtes pas du genre sportif, la tâche peut être plus ardue. Les abdos et le fitness sont accessibles, mais c'est l'aérobic qui est le plus efficace pour perdre du ventre!