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Certains experts sont même contre les programmes de calcul de calories pour les adolescents, car leur corps en pleine croissance a des besoins nutritionnels variés et changeants que les diètes ne peuvent leur fournir [16] X Source de recherche. Sans cette approche réfléchie, vous risquez de souffrir de malnutrition [19] X Source de recherche. Quand vous mangez plus de calories que nécessaire durant la journée, le corps conserve cette énergie pour plus tard. Malheureusement, il la conserve sous forme de graisse.

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Un an plus tard, elle avait perdu livres. Une inspiration pour beaucoup de jeunes Comme des millions d'enfants de familles québécoises dans les années '60, j'avais appris que la nourriture était amour, tendresse et réconfort. J'ai grandi dans cette croyance, passant du primaire au secondaire, de petite fille sociable et créatrice à adolescente malheureuse et perturbée.

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Ensuite, tout en planifiant tes repas et en notant ta consommation journalière avec un journal alimentaire, efforce-toi de ne pas dépasser cette quantité recommandée. Si tu manges beaucoup de calories le lundi, ne limite pas ta consommation le mardi.

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Si vous avez déjà tenté plusieurs régimes sans succès et que vous êtes sujet aux tentations, craquages, addictions alimentaires et plus généralement à l'effet yoyo ce programme en ligne est fait pour vous. Lorsque j'ai créé Maigrir Vite et Bien enj'avais pour idée de motiver les lecteurs en montrant et expliquant ma progression de perte de poids. Avant Mars - kilos et Après Octobre - 83 kilos J'espère que les histoires sur ce site ou ma progression personnelle pourront vous aider vers votre objectif. Mais, bien qu'il y existe plusieurs façon de se motiver, j'ai découvert au fil des années qu'il y a 2 types de personnes : Ceux qui comme moi décident de mieux manger et y arrivent sans problème, Ceux qui décident de mieux manger mais qui "craquent" après peu de temps.

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