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Nous vous proposons de découvrir un article de la revue Médecine des maladies Métaboliques Les graisses alimentaires : amicales ou inamicales? Dietary fats: Friends or foes?

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Manger du gras : lequel faut-il éviter? Finalement, quasiment aucun. Le pire, ce sont les acides gras trans. Manger gras : les acides gras insaturés.

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Il existe plusieurs types de graisses dans votre régime alimentaire, dont la structure chimique varie. Les graisses insaturées sont celles qui ont des doubles liaisons dans leur structure chimique. Les acides gras monoinsaturés, ou AGMI, sont un type de graisse insaturée.

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Comment bien utiliser les acides gras monoinsaturés? Compléments alimentaires à base d'Oméga-9 Il existe de nombreux compléments alimentaires à base de graisses poly et monoinsaturées. Ces compléments sont particulièrement indiqués pour protéger le système cardiovasculaire et le cerveau.

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Matières grasses Le gras, c'est bon pour la santé. Encore faut-il savoir lequel consommer et en quelle quantité! Nathalie Négro, diététicienne et responsable du Centre Nutritionnel des Thermes de Brides-les-Bains, nous explique comment réduire sa consommation de mauvais gras pour mieux rééquilibrer son alimentation et perdre du poids.

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