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Cette astuce vous aidera à perdre à calories par jour. Pour perdre du poids, vous devez manger moins de calories que vous n'en avez besoin. Utilisez un journal alimentaire, un site web de suivi des calories ou une application pour téléphone pour connaitre la quantité de calories dont vous avez besoin et la quantité que contient chaque aliment que vous consommez.

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Bien que ces exercices soient excellents pour stimuler et muscler la ceinture abdominale, ils restent leux y seuls insuffisants pour se débarrasser de la graisse ventrale. Vos ouvrages ne se verront pas si vos abdos sont cachés moins une couche de gras.

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Par chance, ce sont justement les premiers kilos qui sont les plus faciles à perdre quand on se lance dans un régime. Si vous avez quelques jours devant vous, sachez que vous pouvez mincir bien et rapidement en modifiant légèrement la composition de vos repas et en ayant un mode de vie plus actif. Bien choisir son sport Comment maigrir en seulement six jours?

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