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Voici quelques exemples d'objectifs solides et réalisables: Je marcherai rapidement pendant 30 minutes cinq jours la semaine prochaine. Je mangerai quatre portions de légumes chaque jour cette semaine. Je ne boirai qu'un soda cette semaine. Définir des objectifs de processus réalisable vous aidera à rester motivé, tout en vous concentrant uniquement sur les objectifs de résultats peut conduire à la déception et diminuer votre motivation.

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