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Courriel Paliers de perte de poids Les paliers ou plateaux constituent une partie normale du processus de perte de poids. On atteint un palier lorsque la balance stagne pendant plusieurs semaines. Si le poids reste le même pendant une semaine ou deux ou que le taux pondéral ralentit mais ne s'arrête pas, il ne s'agit pas d'un véritable palier. La progression, depuis la perte de poids initiale jusqu'au palier, suit un modèle classique.

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Politique de confidentialité : Nous détestons le SPAM et nous promettons de garder vos données privées. Cela réduit aussi fortement les fringales et le désir de malbouffe. Cela aide également à éviter de regagner du poids. Je ne recommande pas de compter vos calories pour maigrir.

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Depuis plusieurs semaines ou plusieurs mois, vous arrivez à faire descendre les kilos sur la balance. Vous en avez perdu un certain nombre mais depuis un moment ça ne fonctionne plus. Les chiffres sont figés et vous ne savez pas comment relancer la progression. Vous devez simplement comprendre les mécanismes pour adapter la solution à votre situation.

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Pourquoi le poids stagne : notre conclusion Adaptations métaboliques… Oui. Perte de poids… Non. Tu atteins alors un plateau de perte de poids et ton poids stagne. Si tu souhaites maigrir sur le long terme, nous te conseillons de prévoir un déficit calorique de à kcal maximum.

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Et puis, on ne peut quand même pas nous reprocher de proposer des produits au top! The Biology of Human Starvation.